1、補血的水果有：櫻桃：中醫(yī)認為，櫻桃味甘酸澀，性溫，歸心、脾、肝經。

2、具有養(yǎng)血補血、益氣養(yǎng)心、祛風勝濕、活血祛瘀、利尿止痛、養(yǎng)顏祛斑、收斂固澀、健腦益智等功用。

3、櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，提高記憶，增強體質。

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4、2、紅棗：紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調節(jié)人體的新陳代謝，促進細胞生長，并能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。

5、多吃紅棗，不僅能夠補血，還能讓肌膚變得光滑細膩，并且富有彈性。

6、3、甘蔗：甘蔗是冬令水果之一，深受人們的喜愛。

7、甘蔗雖然其貌不揚，卻含有豐富的營養(yǎng)元素，比如鐵、鈣、鋅等微量元素。

8、其中鐵的含量特別多，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵，居水果之首。

9、因此，甘蔗也有“補血果”的美譽。

10、4、葡萄：葡萄性味甘平，具有補氣血、強筋骨的功效，歷代中醫(yī)均將葡萄視為補血佳品。

11、葡萄含有大量的葡萄糖，能夠給心肌補充營養(yǎng)。

12、而且由于葡萄的鈣、磷、鐵含量相對較高，并且含有多種維生素和氨基酸，因此葡萄是老年、婦女以及體弱貧血者的滋補佳品。

13、5、火龍果：火龍果有排毒解毒抗衰老、養(yǎng)顏補血降血脂，應季而生，能夠幫助我們防備和解決濕熱帶來的不少問題。

14、在食用的時候機會沒什么特殊的禁忌，只是對于一些體質比較虛弱的人群不能過量食用。

15、成熟的火龍果顏色越紅越難保存，因此購買后最好是能立即食用，這樣才能充分吸收其中的營養(yǎng)物質。

16、6、哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。

17、食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。

18、如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

19、7、桃子：桃富含多種維生素、礦物質及果酸，另外還含有部分糖分、果膠和少量蛋白質。

20、桃的含鐵量相對較高，鐵是人體造血的主要原料，有助于防治貧血。

21、此外，因桃富含果膠，經常食用可預防便秘。

22、因此，吃桃不僅可以通便，還可延緩衰老、提高免疫力、促進食欲，堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。

23、參考資料來源：人民網-這種水果補血養(yǎng)顏比燕窩還補參考資料來源：人民網-女性補血多吃這些水果和蔬菜參考資料來源：人民網-火龍果補血西瓜防曬 夏季9種養(yǎng)生瓜果。

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