怎么才能戒掉手癮最快方法_怎樣才能戒掉手浮
2023-05-14 11:48:01
來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
(資料圖片僅供參考)
1、可以嘗試以下方法戒掉手淫：1。正確理解自慰。不要夸大手淫的危害，建立規(guī)律的生活方式，不看色情書(shū)籍，不看色情電影和圖片，避免誘發(fā)性沖動(dòng)。2.積極參加體育鍛煉和集體活動(dòng)，分散注意力。
2、3.避免穿緊身衣，保持生殖器清潔。4.逐漸減少自慰的次數(shù)。5.對(duì)于頑固性反復(fù)手淫，可以嘗試心理治療。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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